Le griffonia simplicifolia, dit griffonia, est une plante d'origine africaine qui pousse essentiellement au Ghana et en Côte d'Ivoire. Il a particulièrement intéressé les chercheurs scientifiques en raison de ses graines, qui sont exceptionnellement riches en 5-HTP. En effet, une seule graine de griffonia renferme 3 à 7% de 5-HTP, une concentration qu'on ne retrouve dans aucune autre plante.
Les vertus du griffonia
Le 5-HTP, cette substance présente dans le griffonia, est un acide aminé qui est normalement fabriqué par l'organisme humain. Grâce à la consommation d'aliments riches en protéine tels que les viandes ou les produits laitiers, notre corps produit le tryptophane, qui à son tour va générer le 5-HTP. Cette dernière est primordiale pour engendrer la sérotonine, une hormone faisant partie des neurotransmetteurs de notre cerveau. Elle agit particulièrement sur notre état nerveux et notre appétit. Il est à noter que la production de sérotonine diminue avec l'âge. Une carence en sérotonine engendre ainsi un état de santé dépressif, anxieux, insomniaque et entraîne également la survenue de migraines et de troubles alimentaires. Après la découverte des propriétés du griffonia, des recherches ont été effectuées et ont amené à des constats positifs par rapport aux antidépresseurs de synthèse. En effet, la consommation du griffonia n'a pas engendré sur les sujets des conséquences déplorables sur la tension artérielle, la palpitation ou entraînant une dépendance comme le cas des autres antidépresseurs. Aussi, il a été lancé dans le commerce en 1994. Cependant, les autorités ont préconisé la prudence dans l'utilisation excessive du 5-HTP, après des effets soupçonnés sur une dizaine de cas de myalgie éosinophile enregistrés aux Etats-Unis en 1998.
Indications thérapeutiques du griffonia
Grâce à la présence du 5-HTP, le griffonia est indiqué dans le traitement des migraines. Il a comme faculté d'atténuer l'intensité et de diminuer la fréquence des maux de tête. Des essais cliniques effectués en 2000 ont démontré une meilleure efficacité du griffonia sur les maux de tête que l'utilisation d'un placebo. Des cas de dépression, comme le mal-être ou la tendance à l'agressivité entre autres, peuvent être traités par le griffonia. Le 5-HTP étant un antidépresseur, des études effectuées sur 511 sujets dans 15 études ont démontré les propriétés thérapeutiques du griffonia sur l'état dépressif. Des meilleurs résultats ont été constatés sur les sujets atteints de fibromyalgie qu'un traitement au placebo. Le 5-HTP soulage de manière significative les symptômes de fibromyalgie, et le résultat est accentué par une consommation combinée avec un antidépresseur de type IMAO. Le griffonia permet aussi l'un des traitements naturels de l'anxiété et de l'insomnie. Sa consommation aide à combattre les états d'agoraphobie et de panique et favorise le sommeil. Du fait de la fonction régulatrice du 5-HTP sur l'appétit, le griffonia est un complément nutritionnel pendant les régimes amincissants en agissant comme un coupe-faim. Le traitement par le griffonia produit des effets observables après une semaine à 10 jours de prise. On le retrouve sous forme de gélules ou de comprimés généralement auprès des distributeurs de produits naturels et dans les boutiques en ligne sur internet.
Précautions d'emploi du griffonia
Il est tout d'abord conseillé de limiter le dosage et la durée du traitement par le griffonia. Une consommation excessive en quantité ou en traitement prolongé continu pourrait développer une intolérance au 5-HTP. De même, les scientifiques conseillent une utilisation prudente du produit, notamment en automédication. Chez certaines personnes, le produit est contre-indiqué car il peut engendrer des effets nocifs sur la santé. C'est le cas des femmes enceintes ou allaitantes, des trisomiques et des épiléptiques. Chez les femmes utilisant des pilules contraceptives, la consommation est à limiter et doit être assortie d'une surveilance médicale stricte. Des cas de somnolence peuvent aussi survenir sur certains sujets, les conducteurs et les personnes dont la profession nécessite un état d'alerte permanent doivent donc suspendre leurs activités pendant le traitement. De légers troubles gastro-intestinaux sont également notés chez certains patients lors des premières prises. Sinon, on doit retenir qu'un excès de sérotonine peut être fatal pour l'organisme humain. Aussi, une surveillance médicale est indispensable en cas de consommation combinée du griffonia avec une autre substance agissant sur la sérotonine, comme l'ISRS par exemple. De même, l'usage du produit avec d'autres antidépresseurs naturels ou de synthèse est strictement interdit en automédication.
haut
(...) des trisomiques ? Personnes porteuses de trisomie 21 reflète mieux la réalité et est plus respectueux. Quelle est la raison de cette contre-indication ?
bonjour, je suis un dépressif, agé de 67ans et traité pendant 8ans par des ISRS dont le dernier était SEROPLEX et que j'ai dû arreté car j'ai développé une hypomanie à deux reprises .Mon psy m'a annoncé que j'etais bipolaire et m'a prescrit du lithium et Valdoxan que je prends depuis 6mois.Mais,si mon irritabilité a légèrement régressé,mon état général ne s'est pas amélioré.
Puis-je prendre du Griffonia sans risque ?
Bonjour,
J ai des douleurs chroniques a cause d une neuropathie des membres inferieurs et douleurs du trijumeau. J ai un Gougerot depuis 10 ans.
Je prends du Rivotril [5 gouttes le soir] donc pas de douleurs la nuit.
Je suis depressive et ne supporte pas les anti depresseurs.
Je prends du griffonia depuis 2 mois, et je suis beaucoup moins depressive. Puis je continuer sans danger
Merci de me donner des conseils.
Bonjour,
je vous sollicite pour avoir un renseignement concernant le griffonia et le gymnema sylvestre , 2 produits conseiller pour maigrir en prenant 3 gélules le soir en dormant et qu'on pouvez perdre 2 kg par nuit .Pouvez vous me dire si je peux faire confiance à ce publicité et quelle sont les risques.
Merci de me répondre .
@Marie Renée
Comme l’indique ce texte, Griffonia, en tant que complément alimentaire, agit comme un coupe-faim dans les régimes amaigrissants. Il ne favorise pas la perte de poids à proprement parler. Il vous aide à supporter votre régime en vous donnant la sensation d’être rassasié.
Quant à sa combinaison avec Gymnema, je peux juste vous dire de faire très attention car la combinaison de médicaments n’est pas conseillée sans suivi médical.
"Perdre 2 kg par nuit" s’apparente à une allégation purement publicitaire. Jusqu’à preuve du contraire, Griffonia ne possède pas cette propriété amaigrissante. Gymnema est une plante d'origine indienne dont une particularité est d'ôter la saveur du sucre lorsqu'on prend des sucreries. L'objectif avec Gymnema d' enlever l'intérêt de consommer les repas sucrés (puisqu'on ne sens plus ce goût qui attire tant). Il est plutôt bon pour aider les diabétiques à réguler leur taux de sucre en résistant à l'envie de grignoter.
Bonjour,
peut on associer millepertuis et griffonia ?
Est ce judiceux ?
En quelle posologie ?
(Mon taux de sérotonine est en deça des normes minimales)
merci
bonjour
J'ai commencé à prendre du griffonia il y a une semaine. 3 gélules au repas soir voire 2 de plus au coucher.
mes questions :
qu'est ce la myalgie éosinophile ?
Y a t il des incidences sur la circulation veineuse, cela peut il aggraver les problèmes de circulation veineuse ?
Quel sont les symptomes d'un excés de sérotonine, de quel façon cela se manifeste t-il ?
merci
Bonjour à tous,
J'envisage de prendre du Griffonia avec une synergie en Vitamine B6 pour une meilleure assimilation des principes actifs, il s'agit d'un choix après des mois de dépression post-partum avec une prise de poids (20kg).
Etant consciente qu'un traitement n'est pas prescrit "à vie" par un médecin et que l'auto médication comporte aussi des risques je me demande à quelle durée il serait judicieux de limiter cette prise ?
Un "papier" du Dr Naîma BAUPLÉ au sujet de la sérotonine cite le rôle crucial de cette hormone et conseille de prendre de 2 à 6 comprimés / jour de Griffonia pour noter une amélioration significative d'un état dépressif avec troubles du sommeil, de l'humeur et de la sensation de satiété. Ceci, sans préciser de quelle durée il s'agit de prendre ce traitement.
Quelqu'un a-t-il une indication sérieuse à ce sujet ?
Merci de me répondre
Bonjour
Je viens vers vous pour demander certaines choses, mais surtout de l'aide. voilà je suis dépressive depuis la mort atroce de ma mère . Donc je prend des médicaments depuis 23 ans actuellement LEXOMIL 1/2 le soir + la moitié d'un NORSET . Cet été je suis aller en vacances au Portugal et a coté de la location il y avait un docteur je suis aller en consultation et je lui est dit les médicaments que je prenais et si c'etait possible de pouvoir faire un sevrage, car j'en ai marre de prendre des anti dépresseur ; en plus j'ai du LEVOTHyROX, pour la glande thyroide du CRESTOR et EZETROL pour le cholesterol et du KARDEGIC et DETENSIEL pour le coeur .
Elle m'a dit que c'etait possible , donc elle m'a prescrit ANSILIT c'est a base d'extrait sec 5:1 de Eschscholtzia Californica 400mg ; Extrait de Griffonia Simplicifolia ( 30% 5-HTP) 164mg , Triptofano 50mg ; Extrait (4:1) de Lupulo 140 mg ; de la vitamine B1 = 0,44 mg 40 et de la vitamine B6 = 0,42 mg 30 ....Ingredients par jour et pour 2 càpsules . Alors ma question est : est ce que c'est interdit avec les medicaments que je prend actuellement ?
J'attends votre réponse avec impatience et merci d'avance .
LIDIA
@Lidia
Les capsules d'Ansilit qui vous ont été prescrites ne sont pas des médicaments mais des compléments nutritifs. Ils peuvent être compatibles avec les médicaments que vous prenez et même être très efficaces.
Toutefois, il convient de noter que jusqu'ici les médicaments vous ont procuré beaucoup de bien depuis toutes ces années. Leur remplacement par un médecin de circonstance (excusez-moi du terme) n'est pas recommandable. Il est préférable d'en parler à votre médecin traitant avec lequel vous pourrez établir un programme de sevrage approprié à votre besoin.
L'alcool, des anesthésiques locaux, les aliments et boissons fermentées sont entre autres des substances non compatibles avec la prise d'antidépresseurs. Dans votre cas, tout va bien. Parlez de votre envie de mettre fin aux antidépresseurs à votre médecin habituel. Il saura vous conseiller la voie à suivre.